Vad är psykoterapi?
Psykoterapi är ett förändringsarbete. I en trygg relation tillsammans med en psykoterapeut kan man undersöka sig själv för att förstå sig själv mer och förändra mönster för att må bättre. Det är ett samarbetsprojekt där vi tillsammans reflekterar och utforskar för att hitta nya vägar.
Det finns olika psykoterapeutiska inriktningar och metoder.
Jag har min grund inom modern psykodynamisk psykoterapi men har också utbildning inom KBT och familjeterapi. Jag försöker möta människor precis där de är och anpassar mitt arbetssätt utifrån personens behov. Mitt sätt att arbeta är relationellt, dvs relationen är det viktigaste för att nå förändring, men också affektfokuserat vilket innebär att man undersöker sina känslor och sina invanda sätt att hantera dem.
Psykoterapi kan bestå av kortare eller längre samtalsserier. Vi bestämmer tillsammans vad målet med samtalen är och ungefär hur många det ska vara.
Om du vill påbörja psykoterapi i Umeå är du
välkommen att boka tid hos Samtal Umeå.
Jag har samtal med enskilda individer, med par och grupper i Umeå
Psykoterapi enskild
Psykoterapi för dig som vill må bättre, förstå dig själv och hitta nya sätt att hantera det som är svårt. Enskilda samtal på mottagningen i Umeå eller digitalt via Teams.
1250 kr / 50 min
(Via företag 1400 kr + moms)
Parterapi
Parterapi för par som vill förstå varandra bättre, hantera konflikter och hitta nya sätt att mötas. Samtalen ger stöd att bryta låsta mönster i relationen.
1450 kr / 75 min
Handledning Företag*
Handledning för enskilda och grupper inom till exempel vård, skola och socialt arbete. Fokus ligger på reflektion, bemötande och att stärka både dig och verksamheten.
Grupper 1400 kr / 45 min
(Minst 2 x 45 min, max 5 pers i grupp)
Enskild 1200 kr / 45 min
*Reducerat pris under utbildningstid.
Alla priser + moms.
Psykoterapi i Umeå med högkostnadsskydd
Från 16 juni 2026 har jag avtal med Region Västerbotten, vilket innebär samma vårdavgift
och högkostnadsskydd som på hälsocentralen (med remiss eller egen vårdbegäran). Det krävs remiss från din läkare för att gå i privat psykoterapi med högkostnadsskydd. Man kan också göra en egen vårdbegäran. Läs mer om detta på 1177 via dessa länkar: Vårdbegäran. Privat vårdgivare.
FAQ
Hur går ett första samtal till?
Första samtalet är ett tillfälle för oss att lära känna varandra och prata om vad du vill ha hjälp med. Jag ställer frågor för att förstå din situation och berättar hur jag arbetar, så att du kan känna efter om det här sättet passar dig.
Hur ofta träffas man i terapi?
Det vanligaste är att ses varannan vecka. Ibland glesar vi ut samtalen efter en tid, beroende på dina behov och vad vi kommer överens om tillsammans.
Hur lång är en session?
En individuell terapitimme är 50 minuter. Parterapi är längre, oftast 75 minuter, för att båda ska få utrymme och vi ska hinna landa i samtalet.
Vilka problem kan jag söka hjälp för?
Du kan söka för till exempel kris, relationsproblem, stress och utmattning, oro, nedstämdhet eller svår sjukdom, traumatiska händelser – eller när livet bara känns tungt utan att du riktigt vet varför. Vi formulerar fokus tillsammans utifrån det som är viktigast för dig.
Erbjuder du parterapi också?
Ja, jag arbetar både med individuella samtal och parterapi. I parterapi fokuserar vi på samspelet i relationen, kommunikationen och hur ni kan hitta nya sätt att förstå och möta varandra.
Kan jag gå i terapi digitalt?
Ja, jag erbjuder samtal via Teams för dig som inte kan eller vill komma till mottagningen i Umeå. Upplägget är i stort sett detsamma som vid fysiska möten.
Hur bokar jag en tid?
Du kan boka tid direkt via hemsidan, där ser du snabbt lediga tider. Boka här.
Finns det parkering?
Du kan parkera på gatan utanför. Betalning via Parkster. Om det är fullt kan du parkera i närmsta parkeringshus Parketten, det tar ca 4-5 min att gå därifrån.
Finns det hiss?
Ja, det finns hiss om man går in via innnergården. Mottagningen är en ”halv trappa” upp.